Entrenamiento personalizado para mujeres

Empieza a correr.
Disfruta del proceso.

Acompaño a mujeres que quieren empezar a correr o mejorar con un plan adaptado a su nivel, seguimiento cercano y entrenamientos que entiendes, disfrutas y puedes mantener en el tiempo.

Entrenamientos
adaptados a ti

Planes personalizados según tu nivel, objetivos y tiempo disponible.

Seguimiento
cercano

Estoy contigo en cada paso para resolverte dudas y ajustar tu plan.

Fuerza, técnica
y prevención

Entrena mejor, evita lesiones y gana confianza en cada sesión.

Mejora tu resistencia
y alcanza tus metas

Prepara tus primeros 5K, 10K o simplemente corre mejor.

Hola, soy Julia

«Quiero que disfrutes tanto corriendo que no necesites motivación para salir.»

  • Soy entrenadora de running y acompaño a mujeres que quieren empezar a correr o mejorar con un plan adaptado a ellas.
  • Creo en entrenar con cabeza, entender el porqué de cada sesión y disfrutar del proceso.
  • Porque cuando disfrutas, la constancia llega sola.
Planes adaptados
a tu nivel
Seguimiento
cercano
Aprendes
mientras entrenas
Julia riendo con su grupo de running
Así trabajamos juntas

Un proceso claro y sencillo

1

Me cuentas sobre ti

Rellenas un formulario con tu nivel, objetivos, disponibilidad y dudas.

2

Diseño tu plan

Creo tu plan 100% personalizado para ti.

3

Seguimiento semanal

Hablamos cada semana, ajustamos el plan y resolvemos tus dudas.

4

Alcanza tus metas

Disfrutas del proceso y cruzas la línea de llegada que te propongas.

Tu plan, en el bolsillo

Una app para seguirte de cerca

  • Marca tus entrenos hechos y ve tu camino hacia la meta.
  • Tu semana lista cada domingo, revisada por mí.
  • Cada sesión explicada: antes, la sesión y después.
  • Todos tus programas a la vista: el que corres ahora y el que viene después.
La app: tu plan de la semana La app: tu semana, día a día La app: detalle de la sesión La app: tus programas
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Tus primeros 10K

Ocho semanas hasta tus primeros 10K, conmigo al otro lado. Formulario › llamada para conocerte › tu semana cada domingo en la app. Si algo duele, lo cambiamos: para eso estoy.

Julia corriendo por la orilla al amanecer
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De 0 a 5K

Mi guía para pasar del sofá a correr 5K sin odiarlo, la misma con la que ya han empezado miles de corredoras. Si aún no sabes por dónde empezar, empieza aquí.

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Y después, tu primera media · 21K — estoy preparando el salto a la media maratón con el mismo cuidado.

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Grupo de corredoras y corredores en corro tras un entrenamiento, juntando sus zapatillas en el centro
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